Hikayat Wobble Board #Memori2006 @Bro_Lan

Selamat bertemu kembali...

 Suatu Tengah Hari Di Sebuah Gym Komersil Pada Tahun 2006

Aksi seorang jurulatih peribadi senior yang akan letak jawatan bulan hadapan bermain dengan papan bulat dalam gambar di atas menarik minat beberapa orang jurulatih senior yang lain.

Jurulatih itu adalah seorang kaki surfing dan kerap pergi ke pantai peranginan untuk tujuan berkenaan. Dia berdarah campur dan namanya pun omputeh.

Bro_Lan pulak baru habis berlatih program Power To The People

di tingkat atas gym, sesudah mandi dan tukar baju untuk masuk kerja, dia turun ke tingkat bawah. Aksi si senior tadi masih berlangsung.

Hebat betul ketahanan si senior mengimbangi badan di atas papan bulat yang asyik bergoyang sahaja itu! Akan tetapi dalam benak fikiran Bro_Lan , dia pulak asyik fikir langkah dan bunga pedang seni silat perguruan sejak beberapa hari sudah...



Akan tetapi sebagai seorang jurulatih budak baru, Bro_Lan pura2 bikin sebok untuk ikuti 'muzakarah' si senior bersama senior2 yang lain. Yelah, kita kan junior, nanti kalau anti-sosial kena kecam pulak! Antara yang hadir adalah amoi cute yang akan menghanjing Bro_Lan tidak lama lagi...

Jurulatih Senior Budak Surfer : "These exercises are good for the core! (sambil buat demo senaman2 yang Bro_Lan rasa payah nak buat tapi nampak cool!)"

Ada jurulatih senior yang lain cuba2 buat gerakan tersebut, ada yang berjaya, ada yang gagal. Riak wajah si senior budak suffer seakan bangga/poyo pabila gerak yang dianggap sukar itu hanya dia sajer mampu buat...

Bro_Lan rasa cemburu dan mula menyampah dengan sesi tengah hari tersebut. Waktu itu dia masih belum bertemu dengan guru2 mulia, para Habaib yang boleh menjadi pembimbing untuk tazkiyatun nafs (penyucian diri daripada sifat2 tercela)...



Dia sedar yang sebagai budak baru, dia serba kekurangan dan tiada keistimewaan tertentu dan sering dianggap si mamat pelik yang suka buat cheating front raise dengan dumbell berat2...

Terdetik dalam hatinya, mungkin sekarang senaman2 yang si ditunjukkan oleh jurulatih senior itu , tidak mampu dia laksanakan. Akan tetapi di masa hadapan, mungkin boleh kot...

Kembali Ke Tahun 2022

Superset tekan tubi samada dengan reebok core board atau bosu bersama inverted row menjadi kegemaran Bro_Lan sebagai workout finisher atau panas badan terutama jika banyak bikin senaman julang atas (overhead lifts).

Amoi Rambut Macam Avril : "Sayang, awalnya you sampai!"

Bro_Lan : "I did few workout prep untuk get ready for your workout routine. Kan kita dah janji akan test drive workout masing2."

Amoi Rambut Macam Avril : I knew that! Yes, my workout will made you cry! Hahaha!"

Sedang mereka berdua gedik-mengedik, ayat-mengayat satu dengan yang lain, si amoi terlihat satu papan bulat seperti piring terbang UFO berdekatan dengan susunan bosu di situ...

Amoi Rambut Macam Avril : "Eh, what is this? It's written here as The Wobble Board!"

Kelu lidah Bro_Lan untuk berkata2 pabila si amoi menarik keluar papan bulat tersebut...  #Memori2006

Pelitup Muka Warna Maroon #posteriorchain @Bro_Lan

 Selamat bertemu kembali...



Sesudah Bro_Lan mendengar suara misteri itu, lagu diatas kedengaran dalam gym tersebut.

Ada seorang gadis pakai legging Skins sedang berpeluk tubuh dan bersandar pada stall bars tempat simpan alatan berdekatan memandang tepat pada Bro_Lan.

Terus dia bangun mencapai beg kecil yang sering dibawa dalam gym buat mengisi kunci locker , telefon pintar, sapu tangan dan semestinya pelitup muka K94.

Pelitup muka dicapai dan disarungkan buat menutup mulut dan hidung. Dia masih sangat berhati2 menjaga SOP sebab sudah ramai kenalan yang terkena wabak mahupun jadi kontak rapat/kasual...

Amoi Rambut Macam Avril : " Remember me? We met at the CNY's fitness challenge!"

Amoi yang Bro_Lan jumpa itu hari rupanya. Si gadis/amoi kali ini ikat sanggul macam penari ballet. Patutlah susah nak cam.

Bro_Lan : "Oh, it's you. Didn't noticed you with the head bun. How are you?"

Amoi Rambut Macam Avril : " I'm good. But you are strong and fast bro!"

Bro_Lan : "Thank you. You workout here too? " 

Si amoi kasitau yang dia tak sempat untuk ikuti kelas circuit yang Bro_Lan selalu sertai itu. Kemudian dia nampak Bro_Lan berlari dalam kelas itu macam kena kejar anjing/hantu!

Si amoi ingin tahu macam mana Bro_Lan boleh menang cabaran itu. Bro_Lan pulak tidak lokek untuk berkongsi petua dengan si amoi.

Bro_Lan : "Make your backside muscle (posterior chains) stronger or at least parallel to your front side (anterior chains) strength."

Amoi Rambut Macam Avril : "What kind of muscle groups ya?"

Bro_Lan :" Hamstring and glutes,



posterior delts and upper back."

 

Amoi Rambut Macam Avril : "Thanks for the tips, bro! Are you free next week so we can workout together?"

Terdiam Bro_Lan dan si amoi memandangnya dengan wajah yang ceria disebalik pelitup muka warna maroon itu sambil menunggu jawapan...